Taïso
Tai Chi
22 février 2018
Tennis
21 février 2018

Le taïso est une méthode d’entretien du corps, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au judo. Cette activité s’adresse aux adultes sportifs ou non sportifs, sans limite d’âge, qui recherchent un loisir axé sur la culture et l’entretien physique.

Le taïso favorise :

  • L'entretien cardio-respiratoire

  • L'amélioration de l’endurance

  • Le renforcement musculaire

  • L'amélioration de l’équilibre

  • L'amélioration des capacités psychomotrices

  • L'amélioration de la coordination générale des membres

  • L'assouplissement

  • La relaxation

C’est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté).

Le taïso se pratique éventuellement avec du petit matériel : des élastiques, des cerceaux, des bâtons, des haltères, des médecine-balls ou des bracelets lestés…

Cette activité se pratique en tenue de sport classique, dans une ambiance conviviale et détendue. La pratique régulière du Taïso est une excellente manière d’éliminer tous signes de stress et procure un bien être du corps et de l’esprit.

Les exercices sont adaptés à tous les niveaux, le rythme de la séance sera le vôtre.

Séances en petits groupes d'environ 12 personnes.

  • Mardi de 20h30 à 21h30

  • Vendredi de 19h à 20h

En savoir plus

Tarifs

5€ d'adhésion exceptionnelle à la Nicolaïte

  • A la séance* : 8 €

  • Forfait illimité (jusqu'à fin juin) 150€

*Le cours sera assuré sous réserve de 5 inscrits.

Inscriptions

Dossier d'inscription disponible à l'accueil (ouvert du lundi au vendredi de 10h à 20h).

Modalités de paiement :

  • Carte bancaire, espèces, chèque, chèque ANCV

  • Possibilité de payer en plusieurs fois

Contact

Responsable de la section : Benoît Bournisien

Email : arts-martiaux@nicolaite.com