Cours de renforcement musculaire offerts

En cette période difficile, la section arts martiaux de la Nicolaïte vous offre chaque dimanche un cours de renforcement musculaire (taïso) par visio.

Mais qu'est ce que le taïso ?
Taïso (prononcez « taïsso ») signifie « préparation du corps », en japonais. Pour les judokas, c’est un échauffement incontournable. Et pour nous ? Une séance qui dure 1h, accessible à tous, y compris à ceux qui n’ont jamais pratiqué un art martial. Au programme, un échauffement de quelques minutes, des exercices de renforcement musculaire, puis cinq à dix minutes d’étirements. A la clé, plus d’endurance, une meilleure coordination et des muscles toniques.
Avec qui ?
Armann Khalatian, judoka français, professeur de judo à la Nicolaïte et coach sportif. Il vous proposera des exercices gradués pour tous les niveaux.
Quand ?
  • Chaque dimanche de 10h00 à 11h00 en cliquant ici.
  • ID de réunion : 983 6215 9440
  • Code secret : 036136